O acúmulo de líquido no corpo, principalmente na região abdominal, costuma estar entre as principais queixas das mulheres. Como, afinal, resolver este problema?
Uma das principais reclamações entre as mulheres é o famoso inchaço. Na maioria das vezes, a causa do inchaço é a retenção de liquido, que se trata do excesso de água que se acumula entre as células do corpo. É comum que o excesso de calor agrave a retenção de líquido, que é mais percebida durante o verão.
Primeiramente, para verificar se realmente há retenção no corpo, pressione a região próxima dos tornozelos com o polegar durante 30 segundos. Se a área ficar marcada, isso significa que há líquido retido no corpo.
Sob o mesmo ponto de vista, é importante entender que esse inchaço pode ocorrer de diferentes maneiras. Cada pessoa sente os efeitos da retenção hídrica de formas distintas. É normal que as mulheres percebam esse acúmulo de líquidos pelo surgimento de celulite e aumento de volume na região abdominal.
A retenção de líquido na barriga é um grande incômodo para as mulheres. De fato, a ala feminina busca formas de amenizar o problema em sua busca por uma estética mais agradável. O rosto, as pernas, os tornozelos e os pés também costumam ser prejudicados pela retenção. Além disso, o inchaço pode causar a sensação de dor e cansaço, podendo até mesmo se manifestar de formas mais graves.
Dentre as causas mais comuns da retenção de líquido estão as alterações hormonais, sedentarismo, consumo de sódio e excesso de produtos industrializados.
POR QUE A BARRIGA É UMA DAS REGIÕES MAIS AFETADAS PELA RETENÇÃO DE LÍQUIDO?
A barriga é uma das regiões que costuma reter líquidos mais facilmente ao longo dos anos. Além disso, sendo a área central do corpo, costuma estar mais visível do que outras regiões, gerando maior incômodo. O estilo de vida, a alimentação e a falta de exercícios físicos são fatores que podem contribuir para que ocorra a retenção de líquido na barriga.
Além disso, a barriga é uma área mais complexa de esculpir durante o emagrecimento, pois a redução de gordura no local é mais lenta. Em outras palavras, o mix “acúmulo de gordura” com “retenção de líquido” afeta mais intensamente a área abdominal, que passa a ser o foco das mulheres que sonham com uma barriga mais sequinha.
Concluindo, para conseguir exibir um abdômen livre de gordura ou inchaços, procure adotar alternativas para eliminar o acúmulo de líquidos na região.
CERTO, E QUAIS SÃO AS ALTERNATIVAS PARA TRATAR A RETENÇÃO DE LÍQUIDO?
O tratamento para combater o excesso de líquidos pode ser feito pela ingestão de mais água, chás, por uma alimentação com menos sódio e pela prática de atividades físicas, além da inclusão de diuréticos na rotina:
DICA 1: INGERIR MAIS ÁGUA
Ingerir mais água ao longo do dia é excelente para o organismo, e beber um copo de água em jejum é uma prática excelente para prevenir a retenção de líquido na barriga. Além disso, estudos apontam que a água melhora o funcionamento do metabolismo e estimula a queima de gorduras.
DICA 2: INCLUIR CHÁS NA ROTINA
Os chás são uma excelente opção para combater a retenção de líquido. Qualquer chá já possui por si só um efeito diurético, afinal, quanto mais água for ingerida, maior será a produção de urina. Ou seja, é pela urina que eliminamos as toxinas e o acúmulo de líquidos do corpo. No entanto, há plantas específicas que potencializam o efeito diurético dos chás. Algumas das opções mais recomendadas são:
Chá verde
Cavalinha
Hibisco
Canela com gengibre
Centelha asiática;
DICA 3: EVITAR EXCESSO DE SÓDIO
O sódio tem a capacidade de carregar água quando absorvido pelas células do corpo. Desta forma, quando consumido em excesso, provoca retenção de líquido no organismo. É necessário reduzir o consumo de sal ou optar por outros tipos de tempero no preparo de alimentos.
DICA 4: PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS
Uma das formas mais eficazes de potencializar a atividade do organismo é através de exercícios físicos. Sendo assim, realize uma sessão de atividade aeróbica e complemente-a com exercícios abdominais para tonificar a região da barriga.
E HÁ ALGUM PRODUTO ESPECÍFICO QUE POSSO INCLUIR NA MINHA ROTINA PARA COMBATER A RETENÇÃO DE LÍQUIDO?
Para reduzir a gordura abdominal, que tal aplicar um creme redutor aliado a uma cinta de neoprene que potencializa a ação desse produto tópico?
O Abs of Steel® contém uma fórmula capaz de queimar a gordura subcutânea. Desta forma, o produto atua no combate à gordura abdominal, auxilia na eliminação da retenção de líquido, aumenta a circulação local, age como como termogênico local e ajuda a eliminar as toxinas locais. Além disso, quando usado em conjunto com a cinta de neoprene Steel Fit®, o combo aumenta a circulação local e potencializa a queima de gordura.
Antes de se exercitar, basta aplicar o creme Abs of Steel® em áreas específicas, massagear a pele com firmeza até que absorva o produto por completo. Em seguida, é só colocar a cinta sobre o abdômen e começar a prática de seu exercício físico. A Cinta de Neoprene potencializa o efeito do creme, não contém látex e intensifica a eliminação de toxinas locais através do aumento da transpiração. O item foi projeto para contornar o corpo e pode ser usado tanto por homens quanto mulheres.
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